Therapie

Alle psychologische hulp is gericht op inzicht in uw probleem, vermindering van uw klachten en invulling geven aan uw hulpvraag. In de gesprekken werken wij met u volgens vooropgesteld plan en doelstelling. Het kan daarbij gaan om een gewenste gedragsverandering, maar ook om acceptatie en verwerking, het ontwikkelen van een andere kijk op uw problemen of het vinden van een nieuw levensperspectief. Veel levensgeluk wordt bepaald door hoe we omgaan met wat er op ons pad komt. Wij kunnen dat beïnvloeden door onze houding en ons gedrag te veranderen of aan te passen. Vaak is hier geen lang therapietraject voor nodig, maar volstaat praktische kortdurende hulp door een van onze GZ-psychologen. Onze hulp duurt kort als dat voldoende is en kan langer duren indien nodig en mogelijk. Soms is langer durende of intensievere hulp nodig en gewenst. U kunt dan bij ons onder begeleiding van een van de psychotherapeuten bij ons aan het werk met uzelf.

Welke behandeling wordt geadviseerd hangt af van de aard en intensiteit van uw klachten en uw hulpvraag. Uw huisarts geeft in de verwijzing indicatie voor de zorg die nodig is als het gaat om verzekerde zorg: BGGZ (Basis GGZ) of SGGZ (Gespecialiseerde GGZ). In de Basis GGZ kunnen maximaal 11 gesprekken vergoed worden; in de Gespecialiseerde GGZ duurt een vergoede behandeling maximaal 365 dagen.

Als er sprake is van angstklachten of sombere gevoelens die niet vanzelf overgaan, kunnen een beperkt aantal gesprekken gericht op inzicht en aanpak van uw klachten al voldoende verlichting geven. Hier werken wij met de meest effectieve methode met u naar toe. Mocht dit niet voldoende zijn, dan kan een vervolgbehandeling nodig zijn.

Psychotherapie, binnen de Gespecialiseerde GGZ, is nog meer dan kortdurende psychologische zorg gericht op processen van groei en verandering. In gesprekken onderzoeken wij samen met u uw klachten en problemen en hun samenhang met uw gevoelens en gedachten hierover, uw gedrag, persoonlijkheid en levensgeschiedenis. Het therapiecontact geeft u een podium om lastige, soms minder herkenbare of gewenste emoties te beleven, te onderzoeken en te ordenen, zodat u na afloop van de therapie beter in staat bent deze emoties in goede banen te leiden, uw gedachten die hiermee samenhangen bij te sturen en uiteindelijk ook bewuster kunt kiezen voor nieuw gedrag.

Uw eigen hulpvraag, kracht en verantwoordelijkheid is voor ons bepalend en samen met u bekijken we welke aanpak en methoden we hiervoor inzetten. Hieronder noemen we er enkele die we in de praktijk veel in een mengvorm gebruiken waar we denken dat ze bij u of uw klachten passen.

Cognitieve gedragstherapie is een therapievorm die doorgaans snel resultaat oplevert. De methode is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten. Hierbij richt de therapeut zich met u in eerste instantie uitdrukkelijk op problemen die in het hier en nu spelen. Veel van wat we voelen wordt bepaald door onze gedachten ergens over. Die gedachten zijn lang niet altijd rationeel. Met CGT leert u uw gedachten kritisch te bekijken en wanneer nodig om te buigen. Vervolgens bent u beter in staat om bewustere keuzes te maken. Ook is er bij deze therapie aandacht voor (automatische) gedachten die gevoel en gedrag beïnvloeden. Geregeld blijkt dat ook deze gedachten patronen hebben, ook wel schema’s genoemd, die hun oorsprong vinden in het verleden. Het ontdekken en eventueel veranderen van deze schema’s kan onderdeel zijn van de therapie. Voor meer informatie: www.vgct.nl

Psychodynamische psychotherapie is een therapievorm vanuit psycho-analytisch referentiekader waarbij er ruimte is voor het ontdekken, herkennen en begrijpen van onverwerkte of onbewuste gevoelens. Uw huidige klachten proberen we beter te begrijpen en te (h)erkennen vanuit uw persoonlijke ontwikkelingsgeschiedenis. Dit vormt de basis om aan de slag te gaan met het plaatsgeven van uw gevoelens en gedrag en zo nodig te veranderen. Veel verschillende klachten kunnen met een inzichtgevende behandeling worden behandeld. De aanpak moet natuurlijk bij u passen.

ACT (Acceptance and Commitment Therapy) is een behandelmethode die u leert anders met dingen om te gaan. Uitgangspunt is dat het leven niet altijd maakbaar is. Wij leren u minder bang te zijn voor het ‘lijden’ waardoor u minder uw negatieve emoties gaat vermijden en gaat inzien dat u daar niets mee opschiet. Wel kunt u er anders mee omgaan en oefenen u te richten op zaken die u wél kunt beïnvloeden. Uw eigen gedrag bijvoorbeeld.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) helpt u om ingrijpende negatieve ervaringen te verwerken, die u blijven achtervolgen en belasten met restverschijnselen. U hoeft hierbij niet jarenlang te praten over het verleden. Het combineert denken aan een traumatische ervaring met snelle oogbewegingen. Daardoor verminderen de negatieve emoties die gekoppeld zijn aan het trauma. Ook na langere tijd is EMDR bewezen effectief. Voor meer informatie: www.emdr.nl

E-health behandelingen voor depressie bestaan sinds een aantal jaar. De BOSgroep neemt deel aan de E-COMPARED studie. In dit onderzoek wordt blended care vergeleken met reguliere behandeling voor depressieve klachten. Blended behandelen houdt in dat therapiesessies in de spreekkamer van de therapeut worden afgewisseld met sessies via internet (E-health), ondersteund door een mobiele applicatie op een smartphone. Via deze app worden de klachten gemonitord (stemming, slaap, bewegen) en motivatie- en herinneringsberichten verstuurd.

De familiekamer: gezinstherapie | systeemtherapie | gezinscoaching omgeving Amsterdam en Haarlemmermeer
  • Partnerrelatietherapie

    In iedere relatie komen spanningen, ergernissen en ruzies voor. Soms lopen partners in hun relatie tegen problemen op waar zij zelf niet meer uitkomen. Dan staan zij voor de keus: de relatie beëindigen of hulp van buiten inschakelen. Relatietherapie helpt om problemen onder ogen te zien en oplossingen te zoeken. Ook kunt u met relatietherapie de relatie verdiepen. (Lees verder)

  • Gezinstherapie

    De relaties binnen uw gezin zijn belangrijk in uw leven. Als iemand binnen uw gezin niet gelukkig is, als u veiliger met elkaar wilt leren ruziemaken of elkaar meer tot steun wil zijn kunnen gezinsgesprekken bij ons veel opleveren. Wij gaan uit van uw eigen kracht en dynamiek en helpen u deze beter te herkennen en gebruiken. Er is moed voor nodig om met uw dierbaren samen in de spiegel te kijken en open gesprekken aan te gaan over moeilijke en pijnlijke zaken. Wij respecteren dit en zetten ons in u een veilige omgeving te bieden waarin we u helpen te werken aan gewenste doelen. Gezinnen zitten soms vast in hun herhaling van lastige patronen die bijvoorbeeld in de weg staan bij levensfase-overgangen. Wij stimuleren dat u het aandurft om samen zo’n patroon te doorbreken en meer ruimte te creëren voor ieders eigenheid. Uw eigen verantwoordelijkheid spreken wij aan bij het verwerven van een nieuw, gezonder perspectief.

  • Ouderbegeleiding

    Als uw kind hulp nodig heeft is het niet altijd nodig, wenselijk of mogelijk dat hij of zij zelf bij ons in gesprek gaat. Wij kunnen u als ouders dan ondersteunen bij een passender begeleiding van uw kind, een andere kijk op het probleem of wat praktische handvatten.

    Ook als uw dochter of zoon zelf bij een van onze medewerkers in therapie gaat krijgt u als ouders een eigen contactpersoon bij wie u met vragen en zorgen over de behandeling van uw kind terecht kunt. Wij waarborgen daarmee de vertrouwelijkheid van de therapiegesprekken van uw kind zonder uw input en betrokkenheid buiten de deur te houden. Indien nodig en wenselijk betrekken wij u bij de hulp aan uw kind waarbij wij ons richten op versterking van een directe communicatie over ieders behoeften en gevoelens.

  • Medische psychologie

    Een ernstige ziekte vraagt veel van de patiënt. Ook partners, kinderen, ouders en andere betrokkenen hebben zorgen en vaak ook angst. Het kan moeilijk zijn daarover met elkaar te praten. Toch helpt praten beter om te gaan met spanningen rond het ziekteproces. De BOSgroep helpt u daarbij. (Lees verder)

  • Lichttherapie

    De BOSgroep biedt een nieuwe behandelmethode voor mensen met seizoensgebonden depressie, namelijk lichttherapie. Deze therapie biedt uitkomst voor veel mensen die kampen met stemmingsdaling of energieverlies in de herfst of winter. In de volksmond ook wel winterdepressie, winterdip of winter blues genoemd. Heeft u patiënten die deze klachten momenteel (of elke winter opnieuw) ervaren dan kunt u ze doorverwijzen voor lichttherapie bij de BOSgroep. (Lees verder)